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Seminare für IG-Mitglieder und Sponsoren

Netzwerken lohnt: Unsere Seminare für mehr Gesundheit am Arbeitsplatz

Es zwickt im Rücken, Sie fühlen sich gestresst und auch die Kommunikation mit den Kollegen ist manchmal „ein Kreuz“.. Kommt Ihnen das bekannt vor? Kein Wunder, denn diese Themen betreffen viele Menschen am Arbeitsplatz.

Zu diesem Ergebnis sind auch die Teilnehmer unseres Pilot-Projekts gekommen:
Seit 2016 bilden 18 Mitglieder der IG Fuhle die „Betriebsnachbarschaft IG Fuhle“ und starteten gemeinsam mit der Einführung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) in ihren Unternehmen. Unterstützt werden Sie dabei von der AOK Rheinland/Hamburg und dem BGF-Institut. Die Themen „Rückengesundheit“, Stressbewältigung“ und „Konstruktiver Umgang mit Konflikten“ haben sich im Laufe der Zusammenarbeit als Kernthemen herauskristallisiert. Hier möchten alle Teilnehmer ansetzen und mit ihren Mitarbeitern in gemeinsamen Seminaren an Verbesserungen arbeiten.

Seminare offen für alle IG-Mitglieder und Sponsoren!

Alle Seminare können von allen IG-Mitgliedern und Sponsoren genutzt werden. Auch dann, wenn Sie selbst nicht Teil der Betriebsnachbarschaft sind. Die Teilnahme ist kostenfrei!
Um zügige Anmeldung wird gebeten, die Teilnahmeranzahl ist begrenzt!

Die Themen

 

Gesunde Führung & Motivation

Wissenschaftliche Untersuchungen ergeben, dass bereits über 20 Prozent der Mitarbeiter in deutschen Unternehmen innerlich gekündigt haben. Sie machen Dienst nach Vorschrift und bleiben unter ihren Möglichkeiten. Doch was geht in diesen Menschen vor? Warum haben sie ihre Leistungsbereitschaft im Laufe der Zeit zurückgenommen?

In diesem Seminar werden konkrete Ansätze der Mitarbeitermotivation aufgezeigt:
Wie erkenne und fördere ich die Potenziale meiner Mitarbeiter?
Was kann ich gegen einschleichende Routine und Gleichgültigkeit unternehmen?
Wie finde ich die richtige Mischung aus Kontrolle und Vertrauen?

Zielgruppe: Führungskräfte, Geschäftsführer, Personalleiter, Abteilungsleiter, Gruppenleiter

Eigene Stärken stärken

Eigene Stärken im (Berufs-) Alltag auszuleben führt zu Zufriedenheit und Wohlbefinden. Doch oft ist man sich seiner Stärken nicht bewusst.  In diesem Workshop geht es darum, eigene Stärken zu erkenn und diese gezielt im Alltag einzusetzen.

Die Inhalte der Workshops:
Identifikation der eigenen Stärken
Wie kann ich meinen Stärken auf neue Art einsetzen
Ideen ableiten
Eigene Stärken ausleben, zur Erhöhung des Wohlbefindens, der Glücksfindung, des Selbstwertgefühls

Guter Umgang mit Beschwerden

Trotz aller Bemühungen gelingt es uns nicht immer, bei Beschwerden Ruhe zu bewahren und sachlich und angemessen zu reagieren. Wir möchten Sie dabei unterstützen, Beschwerden gelassen und sicher zu begegnen, in dem wir gemeinsam Strategien entwickeln, wie sie ruhig bleiben können und so reagieren, dass Konflikte nicht entstehen.

Die Inhalte der Workshops:
Was ist ein schwieriger Kunde?
Reflektionen von Erwartungen von außen
Hilfreiche Gesprächstechniken
Erarbeitung von Lösungsansätzen für Praxisfälle

Resilienz – Seelische Fitness

Jeder Mensch erlebt die ein oder andere Krise in seinem Leben und „rappelt sich“ kurz- oder langfristig wieder auf. Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft, mit Belastungen aus Arbeit und Privatleben umzugehen und dabei gesund zu bleiben. In dem Seminar werden die 5 Praxis-Schritte vorgestellt, wie die eigene Resilienz gesteigert werden kann und in vielen Übungen erprobt.

Die Inhalte des Seminars:
Veränderungen akzeptieren
Selbstfürsorge tragen
Lösungsorientiert die Zukunft planen
Positive Gedanken fördern
Eigene Netzwerke gestalten

Die Kochwerkstatt – Gesund essen auch am Arbeitsplatz

Gesundes Essen steigert körperliche und geistige Leistungskraft und Ausgeglichenheit. Denn: Nur wenn man Kopf und Körper täglich einen ausgewogenen Cocktail an Nährstoffen in der richtigen Form zuführt, können sie optimal funktionieren. Gesundes Essen am Arbeitsplatz ist eine wichtige Grundlage für Top-Leistungen im Beruf.

Gesunde Ernährung kann gemeinsam im Team umgesetzt werden! Der Jahreszeit angepasst, werden wir Vorspeise, Hauptgang und Nachtisch schnippeln, rühren und probieren.

Rückencoaching Starker Rücken – Kein Kreuz mit dem Kreuz

Unser Arbeitsalltag ist zunehmend von Bewegungsmangel geprägt. Dabei ist regelmäßige Bewegung so wichtig für unser Wohlbefinden und auch bei der Krankheitsprävention!
Wussten Sie, dass 26 % aller Krankheitstage auf Muskel- und Skeletterkrankungen beruhen? Rückenschmerz ist die häufigste und teuerste Schmerzform in der Bevölkerung.

Aber es gibt Hilfe: Lernen Sie mehr über Ihr persönliches Rückencoaching. Durch die Kombination aus Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt und das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt. Die Konzentrations-und Merkfähigkeit nimmt durch die kurzen Bewegungseinheiten ebenso wie das Wohlbefinden, die Leistungsbereitschaft und Motivation zu.

Konfliktmanagement für Führungskräfte

In diesem Workshop lernen Sie, wie ein konstruktiver Umgang mit Konflikten gelingen kann. Dabei haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Verhalten in Konfliktsituationen zu reflektieren. Darüber hinaus werden Strategien vermittelt, wie mit schwierigen Gefühlen wie Ärger und Enttäuschung effektiv umgegangen werden kann.
Zielgruppe: Führungskräfte, Geschäftsführer, Personalleiter, Abteilungsleiter, Meister, Gruppenleiter

Stressbewältigung „Stress im Griff?!“

Was ist Stress und was passiert dabei im Körper? Auf welche Warnsignale sollten Sie achten? Wie geht die erfolgreiche Stressbewältigung?
Lernen Sie, Ihr eigenes Verhalten und Ihre körperlichen Reaktionen in stressigen Situationen zu verstehen. Mit diesem Wissen finden Sie anschließend Ansatzpunkte und Möglichkeiten, um Ihren Stress zu reduzieren.

Body Relax

Der Arbeitsalltag ist zunehmend geprägt von Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und Hektik. Mit regelmäßiger Entspannung ermöglichen wir uns wohltuende Pausen.
Wir werden innehalten – zur Ruhe kommen. Die Kombination aus Entspannungsübungen (Slowlies) und Energie-Kicks (Freshies) steigert unser Wohlbefinden und hilft uns Ausgeglichenheit zu erlangen.

Aktuelle Termine

 

Vom 08.10 bis 05.11.2018, immer montags von 17-18 Uhr: Rücken-Fit-Training

HASPA, Fuhlsbüttler Str. 108

 

Vom 10.10. bis 14.11.2018, immer mittwochs von 17-18 Uhr: Body Relax – Entspannungstraining

HASPA, Fuhlsbüttler Str. 108

 

Donnerstag, 11.10.2018, 10-14 Uhr: Workshop für Führungskräfte „Gesunde Führung & Motivation“

Senioren-Zentrum „Am Osterbekkanal“

 

Donnerstag, 18.10.2018, 10-14 Uhr: Mitarbeiter-Workshop „Guter Umgang mit Beschwerden“

Baugenossenschaft Dennerstraße, Hufnerstraße 28

 

Donnerstag, 25.10.2018: Gesundheitsaktionstag

HASPA, Fuhlsbüttler Str. 108

 

Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Ihrer Ansprechpartnerin Petra Meisel:

Mail: Petra Meisel: petra.meisel(at)bgf-institut.de
Institut für Betriebliche Gesundheitsförderung BGF GmbH der AOK Rheinland/Hamburg, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

Mehr Infos zur Betriebsnachbarschaft IG Fuhle unter:

Gesundheitsmanagement in Unternehmen